2 cubos de couve – em uma forma de gelo coloque um pouco de couve picado, acrescente água e leve ao congelador.
1 a 2 rodelas de abacaxi
1/2 maçã
1 limão ou 1 laranja (espremer)
1 rodela grossa de gengibre
100 ml de água natural ou água de coco
Bata tudo no liquidificador e tome em seguida.
Rendimento: aproximadamente 250 ml