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Bem vindos ao meu site. Nesse espaço você encontrará informações sobre como ter uma alimentação saudável, receitas deliciosas além de dicas para te ajudar a ter uma melhor qualidade de vida.

Ter uma vida saudável e divertida é fácil! Faça acontecer!

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Veja minhas participações em programas de TV!

De maneira bem interativa e didática, falo sobre diversos temas de alimentação. Veja e tire suas dúvidas!!

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Notícias & Artigos

Alimentação Infantil
    Out , 2013

Após completar um ano de idade, a criança começa a ter uma alimentação parecida com a dos adultos da família, tornando-se uma fase muito importante… ler reportagem

Maca Peruana
    Abril , 2014

Fonte de proteínas, fibras, vitaminas (B1, B2, B12 e C), minerais essenciais (cálcio, potássio, selênio e magnésio) e mais uma incansável lista de outros nutrientes… ler reportagem

Carboidratos
    Jul , 2014

O vilão do século nas dietas mais queridinhas do momento, o carboidrato ganhou forma de mau com direita a exclusão no cardápio de quem busca emagrecer… ler reportagem

 

Salada de Quinoa

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Sopa de Legumes

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Suco Anti Inchaço

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Explore os benefícios das Farinhas Integral, de Arroz, de Amêndoa, de Aveia, etc…

    A farinha branca passa pelo processo de refinamento a com isso perde seus nutrientes entre eles as fibras.
    Tem alto índice glicêmico (aumentando o nível de glicose no sangue e com isso o seu consumo em excesso está associado ao aumento de triglicérides, obesidade, diabetes e doenças crônicas.
    Com a mesma rapidez com que o açúcar se eleva no sangue e aumenta os níveis de serotonina, hormônio ligado a sensação de bem estar, ele também baixa de forma rápida podendo gerar em um curto período de tempo, uma necessidade de consumir mais do alimento.