Bem vindos!
Bem vindos ao meu site. Nesse espaço você encontrará informações sobre como ter uma alimentação saudável, receitas deliciosas além de dicas para te ajudar a ter uma melhor qualidade de vida.
Ter uma vida saudável e divertida é fácil! Faça acontecer!
Veja minhas participações em programas de TV!
De maneira bem interativa e didática, falo sobre diversos temas de alimentação. Veja e tire suas dúvidas!!
Notícias & Artigos
Alimentação Infantil Out , 2013
Após completar um ano de idade, a criança começa a ter uma alimentação parecida com a dos adultos da família, tornando-se uma fase muito importante… ler reportagem
Maca Peruana Abril , 2014
Fonte de proteínas, fibras, vitaminas (B1, B2, B12 e C), minerais essenciais (cálcio, potássio, selênio e magnésio) e mais uma incansável lista de outros nutrientes… ler reportagem
Carboidratos Jul , 2014
O vilão do século nas dietas mais queridinhas do momento, o carboidrato ganhou forma de mau com direita a exclusão no cardápio de quem busca emagrecer… ler reportagem
Explore os benefícios das Farinhas Integral, de Arroz, de Amêndoa, de Aveia, etc…
- A farinha branca passa pelo processo de refinamento a com isso perde seus nutrientes entre eles as fibras.
- Tem alto índice glicêmico (aumentando o nível de glicose no sangue e com isso o seu consumo em excesso está associado ao aumento de triglicérides, obesidade, diabetes e doenças crônicas.
- Com a mesma rapidez com que o açúcar se eleva no sangue e aumenta os níveis de serotonina, hormônio ligado a sensação de bem estar, ele também baixa de forma rápida podendo gerar em um curto período de tempo, uma necessidade de consumir mais do alimento.